Pilates y método move

Cuidar y mantener nuestro cuerpo y mente en buena forma es indispensable no solo para la danza si no también para vivir con plenitud en todos los aspectos de nuestra vida, por esto de manera activa incluyo la preparación física.

 Paralelamente a  la técnica del ballet, los bailarines entrenamos con diferentes métodos y ejercicios para incrementar la elasticidad, fuerza y resistencia de nuestro cuerpo y ponerlo a punto para la danza. estos entrenamientos los vamos haciendo en las clases de ballet y también en clases exclusivas para la preparación física.

Aparte de las clases y la preparación del cuerpo para la danza también hago entrenamientos físicos personalizados,  con base en el método Pilates, diferentes tipos de yoga, y mi propio método de mantenimiento físico "move" que integra varios elementos del pilates, yoga, respiración, feldenkrais y las danzas clásica y contemporánea. utilizo música para coordinar los movimientos.

Si tienes dolor o una lesión crónica, este tipo de ejercicios podrían mejorar tu calidad de vida.

 Ponte en contacto conmigo si te interesa o quieres mas información sobre el método y programamos una clase.